Общая психологическая подготовка волейболистов

Цель - направить мяч через сетку таким образом, чтобы он коснулся площадки соперников. Но помимо этого нужно предотвратить аналогичную попытку конкурирующей команды. Всем, кто любит этот вид спорта, интересно поближе ознакомиться с историей возникновения волейбола и правилами игры. Известно, что основателем игры был Уильям Дж. Он в то время работал преподавателем в одном из американских колледжей, это произошло еще в г. С тех пор игра пережила ряд изменений и сейчас ее знает весь мир. Участники и расстановка Согласно официальным правилам игры в волейбол, до 14 игроков можно записать в протокол, они же будут участвовать в матче. Максимальное количество участников на поле - шесть.

Как научиться играть в волейбол: основные правила

Анджело Моссо Введение Сохранение и укрепление здоровья, воспитание культуры здорового и безопасного образа жизни, соответствующих поведенческих стереотипов школьников — приоритетное направление государственной политики, рассматриваемое в качестве необходимой гарантии успеха всех проводимых в нашей стране социальных и экономических реформ. Каждое учебное заведение придает важное значение здоровьесберегающей, коррекционной и реабилитационной работе со школьниками в ходе учебного процесса, ориентируясь на принципы гуманистической педагогики и психологии.

Вся физкультурно-оздоровительная работа, направлена на организацию социально значимого досуга и занятий физической культурой и спортом. Важное значение в этом плане имеет двигательная активность школьников: По данным различных исследований, активизация двигательной активности может в несколько раз снизить заболеваемость школьников, повысить уровень их физической подготовленности и физической работоспособности, уменьшить риск распространения вредных привычек, увеличить функциональные возможности организма.

Эту задачу решает система дополнительного образования.

У вас боязнь плохого мнения. Не умею играть в мяч. . часто играл во всякие командные игры типа футбола, волейбола, баскетбола.

Техника и методика обучения вбрасывания мяча руками из-за боковой линии в футболе Литература Введение Спортивные игры традиционно популярны среди всех категорий населения страны благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому они служат эффективным средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне. Практически во всех образовательных учреждениях спортивные игры включены в учебные программы.

Они широко практикуются во внеклассной и внешкольной работе, используются в учреждениях высшего и среднего профессионального образования, в подготовке спортсменов. На основе спортивных игр сформировались игровые виды спорта, занимающие достойное место среди других видов на всех уровнях, включая Олимпийские игры. В структуре высшего образования в сфере физической культуры и спорта спортивные игры входят в цикл базовых физкультурно-спортивных дисциплин в соответствии с государственными образовательными стандартами, учебными планами и программами.

Спортивные игры наряду с другими базовыми дисциплинами имеют существенное значение в становлении профессиональной готовности студентов факультетов физической культуры. Специфика волейбола Специфика волейбола отчасти заключена в самом его названии: Одной из важных задач в волейболе является задача определения траектории и скорости полёта мяча и умение своевременно"выйти на мяч" - занять удобное исходное положение для приема передачи, нападающего удара, блокирования.

Мне дважды сильно пнули мяч с ноги в лицо, мозг запомнил силу удара и стал очень болезненно реагировать на мячи вообще. Каждый урок как на иголках, надоело постоянно дёргаться, бояться, напрягаться, злиться на эти мячи и криворуких одногруппников. Почему-то все стоят спокойно, когда на них летит этот тяжёлый волейбольный мяч, одна только я отбегаю от ужаса вместо того, чтобы его поймать.

На уроке физкультуры семиклассник попал в женщину мячом, Коренская присматривала за детьми, пока те играли в волейбол в спортивном зале. .. летняя учительница взяла класс в заложники из боязни.

Нападающий удар в волейболе В современном волейболе нападающий удар становится одним из решающих элементов игры большинства команд. Самым зрелищным моментом любого волейбольного матча является атака. Вся команда стремится создать момент для удачного исполнения этого эффектного элемента. Поэтому понимание и применение принципов правильной техники нападающего удара является одним из приоритетных для волейболиста. Нападающий удар — это технически сложный элемент волейбола Нападающий удар выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника.

Все действия усилия волейболиста в этот момент сконцентрированы на достижение следующих целей: В зависимости от развития атаки, от действий команды и, в целом, игровой обстановки существуют разные способы выполнения нападающего удара. На практике широко распространено разделение на такие основные группы: Но главным является нападающий удар. В волейболе, как в любой командной игре, особое внимание уделяется индивидуальным качествам и способностям каждого игрока рост, прыгучесть, быстрота , чтобы максимально использовать их для выстраивания тактики матча, эффективности выполнения атакующих действий и защиты.

Таким образом, осуществляется определенная специализация в игровых функциях и отдельных действиях игроков. Амплуа нападающих в волейболе: Центральный блокирующий — игрок первого темпа.

Учимся играть в волейбол

Механизм удара в волейболе Как научиться мощному нападающему удару? Какие упражнения наиболее эффективны для улучшения прыгучести? Что делать, чтобы безошибочно передавать мяч партнеру? На арене у сетки сражаются сборные Москвы и Латвии. Нил Фасахов и я прыгаем, блокируя рижанина Вейскопса.

мяч или волан на сторону противника (в волейболе, бадминтоне). Высокая, сильная, она легко гасит мячи через сетку, будто гвозди вбивает. и Людмила. Девушка смотрела на меня, и боязнь в ее глазах постепенно гасла.

фобия - это страх. Страх - это часть упреждающего механизма избегания опасности. Попробуйте перво-наперво сама себе ответить на вопрос: Когда Вы сформулируете то, чего конекретно Вы боитесь, надо будет перейти к второму шагу - развенчать этот иррациональный страх и оставить только ту часть, которая, правда, оберегает Вас от опасности. Итак, попробуйте подумать о том, какова вероятность события, которого Вы боитесь. А потом разработайте собственную"технику безопасности", которая снизит риск наступления этого события, практически, до нуля.

Если я буду стоять за спиной у кого-то крупного или в определённом углу спортзала, то мяч до меня не долетит.

Основные правила игры в волейбол

Происхождение современного волейбола[ править править вики-текст ] Уильям Морган Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. В году в США были опубликованы первые правила волейбола: В процессе развития игры её правила, техника и тактика постоянно совершенствовались. Основные правила, часть из которых дошла до наших дней, сформировались в — годах:

Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками игроков возникает перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь.

Игроки нападения — самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Стадии атакующего удара в волейболе: Игроки второго темпа доигровщики нападают с высоких и сложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа блокирующие нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующие с задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.

Нападающие должны при розыгрыше мяча максимально быстро открыться.

Обучение технике волейбола в основной школе

Правила игры в волейбол. Волейбол — спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети. Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: Мы обращаем внимание на основной вид волейбола и на правила игры в волейбол, при которых каждая команда стремится забросить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на его площадке, или игрок допустил ошибку.

содержащие элементы риска и требующие преодоления чувства боязни и «мяч капитану», баскетбол, футбол – быстрое нападение, волейбол.

Тогда простые вопросы автору: Кто сильнее больше народу в команде - тот и прав? То есть рукой коснуться можно, а стопой низя. А вот например мяч в площадке у нас часто судят по старым правилам когда проекция мяча должны быть в поле , что есть не правильно.. С другой стороны не всегда можно точно рассмотреть где на самом деле был мяч и на сколько его"приплющило" , особенно не находясь на линии.

А видео повторов у нас в ближайшее время не предвидится. Получается чайники знают правила, а СМИ игроки нет? Таки можно, или нет? Кстати по игре на сетке.

Как научиться играть в волейбол без подготовки?

Кукла Моки Ученик 79 , закрыт 3 года назад Когда он летит на меня, я сажусь на пол,прикрываю голову руками и зажмурившись сижу так. Лучший ответ Катариада Знаток 3 года назад Сложный вопрос. Боязнь мяча возникла скорее всего из-за удара этим мячем. Инстинкт самосохраниния - очень труднопреодалимая вещь. Но если очень хочется, то лучше индивидуально позаниматься с тренером или другом.

Такая фобия, как боязнь мячей, достаточно распространена среди детей и подростков. Избавиться от страха можно, если вовремя его распознать и.

Как отбивать волейбольный мяч ударом снизу Удар мяча снизу опущенными и сцепленными в замок руками является самым основным и наиболее важным навыком в волейболе. Эта техника применяется для того, чтобы ударить мяч, находящийся ниже головы и, как правило, в качестве приема первой подачи или возврата мяча. Если вы собираетесь научиться играть в волейбол, вам нужно освоить этот удар, чтобы вы могли принимать и пасовать мяч. Шаги 1 Встаньте на позицию. Вы должны поставить ноги на ширину плеч и немного наклониться вперед.

Колени должны быть слегка согнуты, чтобы быть готовыми к движению. Вы должны соединить руки в последний момент перед приближением мяча; по приближении мяча, руки могут находиться примерно в пятнадцати сантиметрах одна от другой, и смыкать их вместе, когда мяч приближается к вам. Иначе будет сложно маневрировать, чтобы занять правильную позицию и отбить мяч.

Чтобы сделать платформу, нужно соединить руки правильно и держать их прямо перед собой чуть ниже пояса с изогнутыми плечами. Соедините руки большими пальцами вместе. Не скрещивайте большие пальцы, так как можете потерять контроль над мячом.

фобия спортивных мячей

Вам наверняка нравится участвовать в соревнованиях и уж точно нравится участвовать в награждениях! Я сам профессионально не занимался волейболом - так что начинал я так же как и Вы! Кому всё это не надо, можете дальше не читать, я лишь хочу помочь тем, кто хочет чему-то научиться, а не стоять на месте!

Итак, игра состоит из индивидуальных и командных действий. У каждого на площадке есть свой круг действий и зоны ответственности. Если их придерживаться, то не будет ситуаций"оба побежали за одним мячом","оба уступили и мяч упал","мяч подбили, а пасовать некому".

Таким образом, надо найти разумный компромисс между боязнью иг- ровых видов (футбол, волейбол, ручной мяч); очень полезны занятия танцами.

Нападение через низкую сетку. Игра, включающая исполнение передачи сверху и нападающего удара я Нападающий удар с высокой передачи, удары в разных направлениях я Прием нападающего удара с перемещением в различных направлениях я Прием нападающего удара, пытаясь предвидеть его направление я Прием нападающего удара игроками с соблюдением расстановки при игре в защите я Комплексная тренировка - передача сверху, нападающий удар, игра в защите я и я Игра 4х4 на площадке 6х4.

Общее время тренировок 88 часов. Почему тренировки для начинающих волейболистов желательно проводить именно в представленной последовательности? Многие новички могут бояться летящего в них на довольно большой скорости мяча. Задача тренера избавить их от этого страха.

Сколько стоит написать твою работу?

Ваша цель — научиться играть. Поэтому достаточное количество времени уделяйте этому виду деятельности. Что необходимо для реализации цели Большое желание и решимость. Без этого пункта все остальные будут бесполезны. Наличие надёжной компании, которая впоследствии превратится в дружную команду.

Когда происходит удар головой по мячу, предполагается, что страдает только часть, принимающая на себя удар, но это не так.

В игру мяч вводится касанием подающего после свистка судьи. Число касаний мяча у команды Каждая команда имеет право только на три касания кроме касания на блоке. Не более чем после трех касаний мяч должен быть переправлен над сеткой на сторону соперника. Касание засчитывается команде в случае, когда один из ее игроков коснется мяча или когда мяч касается одного из игроков.

Один и тот же игрок кроме блокирующего не имеет права касаться мяча дважды подряд см. Касаться мяча в ходе игры разрешено любой частью тела выше пояса и самим поясом. Мяч может касаться одновременно нескольких частей тела при условии, что касание будет кратковременным, а отскок мяча после него - четким. Касаться мяча следует отрывисто. Задержка подбрасывание, пронос, толчок, бросок Отскок мяча допускается в любую сторону.

Ни движения игрока до или после приема мяча, ни звук, которым сопровождается прием мяча, не должны влиять на оценку качества приема мяча, даваемую судьей. Одновременное касание Два или несколько игроков могут коснуться мяча одновременно и безошибочно. Если одновременно соперники касаются мяча над сеткой и мяч остается в игре, то команда, на сторону которой переходит мяч, получает право еще на три касания.

Как перестать бояться? Победить свой страх! #PRIDETEAMVLOG_№10