Боюсь идти в тренажерный зал

Разве вам не будет жалко потраченных просто так средств? Напоминайте себе об этом как можно чаще, чтобы получить стимул пойти на занятия. Некоторые люди покупают себе абонементы сразу на полгода или даже год. Такую сумму уж точно не захочется выбрасывать на ветер. Зарегистрироваться заранее На некоторые виды занятий не так легко попасть, потому как группы формируются еще до начала тренировок, а количество участников должно быть ограничено. Запишитесь на одну из таких секций, и отлынивать будет бессмысленно.

Стесняюсь, боюсь идти в тренажерный зал

Николай Дмитров Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал. Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах. Я не знаю что там делать, я теряюсь и хочу домой.

Распечатайте свою программу, смотрите на картинку и просто делайте. Там все такие подтянутые, а я нет.

Если вы впервые идете в спортзал, то мо совет.

Если Вы не в форме или в течение долгого времени не занимались спортом, как Вам можно сократить разрыв между тем, где Вы находитесь сейчас, и выполнением становой тяги со штангой весом несколько десятков килограмм — или, чёрт побери, просто улучшить общую физическую форму и укрепить здоровье? Я задавал себе этот вопрос несколько месяцев назад. Я могу пробежать несколько километров и отжаться от пола приличное количество раз, однако реальность такова, что меня это не устраивает — мне бы не помешало уменьшить жировую прослойку для того, чтобы прорисовались кубики пресса, и улучшить качество тела в целом.

Если Вы живёте в США, то мотивацию для занятий спортом Вам долго искать не придётся — практически все, кого я знаю, бегают марафоны и каждые выходные устраивают пешие походы. Раньше я был решительно настроен против тренажёрного зала. Я просто не хотел превратиться в человека, одержимого спортом. Я раньше тоже так думал, поэтому решил привести себя в форму при помощи бега и выполнения силовых упражнений с собственным весом.

Вот подумайте, если человек ходит в спортзал, значит понимает свое несовершенство. А если человек считает себя неидеальным, но он вряд ли будет смеятся над чужими недостатками. Встречаются, конечно, полные идиоты, но шанс их встретить в другом месте гораздо больше, чем в спортзале. Допустим, над полным человеком могут посмеятся в кафе, просто пройдя мимо, сказать гадость, продавцы-хамки заявляют, что 50 размер продается только в специальных магазинах для полных и.

Стесняюсь идти в спорт-клуб на фитнесс или в тренажерку. Стесняюсь своего веса, своей попы и прочего. Там ходят такие девушки!.

Как преодолеть страх, как получить заряд мотивации и переступить порог тренировочного зала? Эти и другие рекомендации вы найдете в данной статье. страхи свойственны здоровому человеку. Психологи напротив считают бесстрашие отклонением. И если вы действительно хотите эффективно заняться фитнесом, то определенно стоит побороть свой страх. А взглянуть ему в лицо поможет осознание того, что в спортзале все не так страшно, как вы себе представляете.

Работая инструктором часто приходится слушать такое выражение"На занятиях все худые, а у меня не идеальная фигура, я стесняюсь" или"На танцы идти боюсь, там все всё умеют, а я нет, вот дома потренируюсь и может тогда Худых девушек столько же, сколько и полнотелых. Вы же не сидите дома круглыми сутками из-за лишних килограмм?! Вот и в зале стеснятся нечего.

Это можно сравнить с поликлиникой.

Я боюсь идти в спортзал, потому что я толстый

Но это не всегда так. В нем сплетаются воедино боязнь осуждения, низкая самооценка и стеснительность. Чувствительным натурам представляется, что окружающие воспримут их негативно — из-за полноты, неумения и плохой физической формы. Но осуждений бояться — на фитнес не ходить. И вообще никуда не ходить, а только сидеть дома и плакать о себе, горемычной. Давайте разбираться, как перестать стесняться идти в спортзал.

Вроде, и тетенька я взрослая, 30 лет, а стесняюсь и смущаюсь, аки школьница. С фигуро ок, с весом тоже. Хочется войти в тонус, ну, может , слегка.

С такой проблемой люди сталкиваются гораздо чаще, чем вы думаете. Евгений Голубев тренер фитнес-клуба — Я часто вижу полных людей, у которых появляется чувство неловкости перед посещением зала. В принципе, это касается иногда не только их: На самом деле это проблема, которая есть только в голове. Максимум — они окинут вас взглядом во время отдыха и пойдут накидывать блины для следующего подхода.

Какие чувства можно вызвать у этих людей?

боюсь и стесняюсь идти в тренажерный зал, что делать?

Как не прогуливать тренировки Боремся с ленью. Как не прогуливать тренировки 10 февраля , Солнца мало, большую часть суток темно, на улице холодно, и организм, помимо своих обычных затрат, тратит силы на то, чтобы согреться. И как часто, придя домой после работы, хочется включить телевизор, налить себе чаю, завернуться плед… А не тащиться в фитнес-центр, чтобы заниматься спортом.

Отзыв реального покупателя"Спортзал и косметика" на Косметисте. А это еще плюс одна баночка с собой. Как вы .. Комфорт стоит денег (но пока боюсь узнавать стоимость)) Благо, от клуба до дома идти не так далеко и первым делом, как приползаю домой, иду смывать лицо).

С тех пор, как я начал ходить в спортзал, друзья и знакомые часто рассказывают мне, что они тоже хотят заняться собой, но по каким-то причинам не могут. Представляю самые распространенные отмазки. Ты безумно устал в офисе за восьмичасовой рабочий день? Это из-за малоподвижного образа жизни, а от этого и постоянные выдуманные усталости. Как только ты недельку регулярно походишь в спортзал, то общей энергии на день у тебя станет гораздо больше. У меня катастрофически не хватает времени.

А телек смотреть после работы до ночи время есть? А пивас в баре пить с друзьями? Ты в танки играешь, или в какую другую РПГ? Конечно, ведь ты его ежедневно убиваешь. Так что это чистая отмазка. У меня нечего одеть в спортзал. Если нет, сойдут и шлепки, бегать не обязательно.

6 советов для тех, кто решил в первый раз пойти в тренажёрный зал

Список сообщений топика"боюсь идти в спортзал Ходила только однажды на степ-аэробику, ничего не успевала за инструктором, разнервничалась ужасно и больше не пошла. А теперь мне кажется, что на меня неумеху все будут смотреть и смеяться. Еще я ходила на аква-аэробику, но там как-то я себя лучше чувствовала, правда результат нулевой.

Я очень не уверенный в себе человек. Друзья советуют начать ходить заниматься, но я стесняюсь туда ходить. Мне кажется, что надо мно будут.

Сделайте сама шаг вперед к своему похудению!!!!! Правильно вам тут написали возьмите тренера. Я хожу на акву, девушки приходят очень разные есть и по кг и больше и меньше. Все друг друга поддерживают!!!!! Ни каких смешков в их сторону не замечала. Хожу давно с перерывами конечно, но девчата у нас все хорошие, дружные!!!

Вот вы похудеете потом, а подруги так и будут пупсиками: Занимаюсь три раза в неделю. В первый раз я жутко стеснялась пойти, но когда все же уговорила себя пойти,я увидела, что есть там и хуже Самое страшное это потом слушая рассказы как девочки, которые пришли после тебя похудели на 5кг, а ты не то что не похудел, а только набрал! Вот тут главное не сорваться и не бросить. Как я поняла из личного опыта, тренажерный зал нужен для рельефов.

Ходила я туда ходила, не спорю местами тело подтянулось. Но где-то за счет мыщц я стала еще больше.

Чувство стеснения в тренажерном зале: видимое и реальное

Уже родившей и откормившей двоих детей, вернувшей физическую форму, я была красива и очень нравилась себе. Потом все как-то испортилось. Началось с травмы колена и бездействия в течении полугода. Потом началась депрессия, серьезная. За полтора года - минус 7 кг, настроение получше, жить стало веселее. У меня не получается вернуться в спорт.

Почему многие люди не ходят в спортзал, хотя могли бы заходишь в зал, одна или с подругой, и кажется, что все присутствующие Так что прежде, чем идти в зал, нужно хорошенько ответить себе на вопрос"ЧТО Я ЖДУ ОТ ЭТОГО" Я не хожу, потому что боюсь, что тренер неадекватный попадется.

Уроки фитнеса Неудачи и ошибки случаются со всеми, но некоторые люди не могут забыть эти моменты в течение всей жизни. Лишний вес, дефекты в фигуре - это не повод прятаться от людей, отказывая себе в возможности посещать тренажерный зал. Рано или поздно все равно придется сделать выбор: Причины, вызывающие страх и стыд перед тренажерным залом: Это наиболее распространенное заблуждение всех новичков. Только после нескольких месяцев упорной работы над своим телом приходит понимание, что никто ни за кем не наблюдает, на это просто не хватает времени и сил.

Люди всегда заняты собой и это касается не только тренажерного зала. Все когда-то были на вашем месте. Нет ничего страшного в том, что вы новичок. Улыбнитесь и попросите помощи у людей, которые давно ходят в зал. Вам обязательно помогут, подстрахуют и покажут, как правильно выполнять упражнение. Также вы всегда можете воспользоваться помощью персонального тренера. Не беда, что вы чувствуете себя слабым и не можете полностью выполнить упражнение. Позовите на помощь тренера и не расстраивайтесь, ведь вы пришли, чтобы это исправить.

боюсь ЗАЙТИ в спортзал

Уход за внешностью Итак, вы решили заняться спортом. Не просто качать пресс у телевизора пару раз в неделю или крутить хула-хуп в перерыве между приготовлением обеда и мытьем полов, а приобрести абонемент в тренажерный зал. Казалось бы, решение во всех отношениях правильное, способное не просто принести пользу здоровью, а в корне изменить жизнь к лучшему , но дни идут за днями, а переступить порог фитнес-центра вы так и не решаетесь. Что же делать, если вы стесняетесь или боитесь ходить в тренажерный зал?

В таком случае свой путь к преображению стоит начать с избавления от страхов, комплексов и сомнений тем более что большинство из них совершенно беспочвенны.

Вот и в зале стесняться нечего. И, не в обиду стройным от природы сказано, .

Сидя дома, такие люди обрастают кучей комплексов, которые не дают им взять себя в руки и начать тренироваться. Какие причины находят те, у кого фигура далека от идеала, и как с ними бороться — поговорим в нашей сегодняшней статье. У страха глаза велики Итак, вы хотите похудеть , но никак не можете заставить себя пойти в фитнес-клуб? Прочтите нашу статью, возможно, среди описанных причин вы найдете и свой страх. Покажите, пожалуйста, человека, который родился и вырос с идеальными параметрами?

Все, кто кажется вам идеалом, упорно тренируются в спортзале. Но ведь на первом занятии и фитнес-модель вряд ли была таковой.

Как не стесняться себя в спортзале.

Точна для людей, которые ведут физически активный образ жизни Чувство стеснения в тренажерном зале: Панацея — интенсивные физические нагрузки, причем регулярные, со сбалансированным правильным питанием. Для прекрасного пола это особенный стресс, в голове сразу возникает предательская мысль: Главная, но неявная причина этого — банальная лень.

При таком раскладе, вы можете идти в зал, и делать все подряд, что делают другие. Дело лично каждого, но я такую цель не считаю.

Два сыночка и лапочка дочка ; Все зависит от вашей цели! Я иду не перед парнями и мужчинами красоваться, а именно привести себя в форму! Если уж одной совсем никак, то агитируйте подругу, а если есть муж - то берите семейный абонемент - дешевле выйдет!

Не стесняйся идти в зал!